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浦友之家深圳桑拿 宝安区 南山区此外,午睡时应注意以下几点:睡前不要吃油腻的食物,也不要吃得太饱。。太饱会影响心脏的正常收缩和放松;油腻的食物会增加血液粘度,加重冠心病。 睡眠姿势应该是头高、脚低和右侧位,以降低心脏压力。 午休起床后,在床上做些轻松的活动,按摩心前区和胸部5-10分钟,慢慢坐起来,然后起床喝一杯水。