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方法6:分别按摩中脘(位于肚脐以上4指)和内关(位于腕掌侧,两拇指之间的距离在腕横纹中央)1-3分钟。

根据日本的最新研究结果,肥胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素,简称HGH,是人体分泌的一种天然激素。它的主要功能是促进骨骼和肌肉的生长,也加速体内脂肪的燃烧。。肝细胞生长激素的分泌会随着年龄的增长而减少,30岁后会迅速减少。因此,越接近中年,身体越胖,就越难保持甚至变形。。即使你在20岁时保持饮食习惯,仍然很难保持你的体重标准。男性工作通常比女性工作压力更大,他们必须承受更大的压力。因此,男性心肌梗死患者住院的比例是女性患者的7-10倍。。为了预防心脏病,除了戒烟戒酒之外,还必须保持正常体重并学会减压。

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