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在现代人的日常生活中,许多人有坐在马桶边看书看报的习惯。。久坐厕所是一种不良的卫生习惯,对男性的身体健康有很大影响。。由于排便是人体的反射动作,也是人脑和排便中心协调参与的系统动作,如果一个人长时间坐在马桶上看书看报,整个身体的排便动作就会不协调,产生停止排便的感觉。。因此,直肠对粪便压力刺激失去敏感性,导致排便困难,进一步大便干燥,并随着时间的推移形成习惯性便秘。对于男性来说,这种坏习惯对前列腺尤其有害。。由于久坐马桶排便时间延长,下腹和盆腔容易充血,导致直肠和肛门静脉曲张,长期形成痔疮和便秘。粪便压迫会导致前列腺血流受阻,并加重前列腺炎的症状。。不仅久坐马桶,而且男性日常生活中的各种久坐都会影响前列腺。。如久坐电脑、打麻将、长期骑车等活动,都容易使男性会阴充血、淤血沉积,从而导致痔疮和前列腺炎症状加重。得克萨斯大学脑健康中心主任约翰·哈特(john hart)在谈到老年人脑训练课程中使用的原则时表示,过去人们普遍认为,只有不断学习新知识,才能防止认知能力随着年龄的增长而下降。。然而,目前流行的大脑训练课不同于传统的智力开发训练课,传统的智力开发训练课主要训练人们保持注意力集中和防止遗忘,从而达到保持人们特殊认知能力的目的。。通过参加基于计算机的大脑训练课程,人们可以“反应更快,注意力更集中,记忆力更好”。“。

1。 只用你的床睡觉,不要看书,做文书工作,看电视,吃快餐或者打电话,等等。。

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