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日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发,最好不要沾到头皮,保持光泽柔顺度。2。切碎的蔬菜:清洗蔬菜(叶菜、瓜豆等)。),将它们切成细粉,用粥和面条煮。

如何预防秋季上火?在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。

冬季气候寒冷,万物敛藏,进补最益。由于寒冷的刺激,使人体血管收缩,周围阻力增加,动脉平均压升高,引起心肌缺氧严重。此外,还有关节炎、风湿痛、感冒、支气管炎等,其发病率都与寒冷的天气有密切关系。比较适宜于冬季的粥有:人参杞子粥、参芪粥、双决明粥、肉苁蓉羊肉粥、锁阳壮阳粥等。★参芪粥配方:黄芪30克、人参10克、蓬莱米100克、白糖适量。作法:1。将黄芪及人参切片,用冷水浸泡半小时,入砂锅煎沸,煎出浓汁后将汁取出,加入冷水如上法再煎并取汁。2。将两次煎药汁分成两份,早晚各用一份,同蓬莱米加水煮粥,粥成后,加入白糖调匀即可。功效:温补气血,强健筋骨,活血通络。★双决明粥配方:石决明25克、决明子10克、白菊花15克、蓬莱米100克、冰糖6克。作法:将决明子入锅炒至出香味时起锅,再将白菊花、石决明、炒决明子入砂锅煎汁,取汁去渣;蓬莱米淘洗干净,与药汁煮成稀粥,加冰糖食用。功效:养肝潜阳,清肝明目。

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2017-12-13 16:54:55共享:

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