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枕头太低或不使用也不利于健康。。在没有枕头的情况下睡觉时,人们仰卧时会向后靠得太多,很容易张开嘴呼吸,这会导致口干舌燥、喉咙痛,甚至打鼾等现象。。然而,如果枕头没有放在一边,一边的颈部肌肉也会因过度拉伸和疲劳而引起痉挛和疼痛,并且“僵硬的脖子”现象会再次出现。。同时,枕头过低也会使全身血液供应失衡,容易引起鼻粘膜充血肿胀,从而影响呼吸,呼吸不畅,胸闷,甚至窒息。

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