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侧卧对许多人来说是常见的睡姿,仰卧时很容易侧卧。。因为肝经在人体的两侧,所以侧卧时,无论是左侧卧还是右侧卧都能滋养肝气。。因为当一个人侧卧时,血液自然流向肝经,“肝脏控制血液的储存”。一旦血液进入肝经,人体就可以平静地入睡,开始一天的造血功能。

根据中医经典著作《黄帝内经》中的睡眠理论,午夜是从晚上11点开始。m。至1 a。m。,当殷琦处于鼎盛时期,杨琪处于弱势时。中医认为“阳气衰竭时,睡眠效果最好,睡眠质量最高,事半功倍”。”。政变4:随身携带湿毛巾

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