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许多人午饭后累了。。英国学者研究了这一现象,发现每天下午小睡10分钟可以消除睡意,其效果比晚上多睡两个小时好得多。。美国哈佛大学心理学家在最新的《自然神经科学》杂志上发表的一篇文章显示,午睡可以改善情绪,减轻身体紧张,缓解压力,就像整夜(8小时)睡觉一样。深圳沙井桑拿 体验前列腺癌的危险因素:

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调查结果发现,每天吃两份以上蔬菜的老年人(一份相当于半杯切碎的蔬菜,如果是菠菜等多叶蔬菜,一杯)大脑老化和速度比那些少吃或不吃蔬菜的老年人慢40%,相当于年轻5岁。。此外,在之前一项专门针对老年妇女的类似研究中,研究人员也得出了类似的结论。

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