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因此,在糟糕的时期,良好的睡眠可以为肝脏创造良好的休息环境,让肝脏在辛苦工作一天后休息。。如果工作时间表因工作关系暂时不能改变,平时可以多喝清热润燥、益气养肝的解毒茶。。如果你能调整工作和娱乐时间,试着在早上23: 00到3: 00之间睡4个小时,那么血液就能流向肝脏,肝细胞的修复也能得到加强。。这样,睡觉前,就错过了肝肾保养的强大生命力,肝肾同源,是藏精养精的基础。离开这些后谈论健康保护就像空中楼阁,这多少有些虚幻。

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